ESTILOS
HATHA VINYASA
Práctica de posturas (asanas):
- Coordinación de tu respiración y movimiento.
- Concentración y relajación.
- Enlace de posturas.
- Respeto de tu cuerpo, necesidades y capacidades.
YOGA FLOW PRENATAL
- Práctica dinámica.
- Preparación física, emocional y espiritual para un embarazo, parto y postparto saludables, conscientes y plenos.
- Adaptación a los cambios durante el embarazo.
- Equilibrio entre mente y cuerpo.
- Reconexión con los instintos.
- Fortalecimiento del vínculo entre el bebé y la madre.
- Confianza y bienestar.
ESTILOS
HATHA VINYASA
Práctica de posturas (asanas):
- Coordinación de tu respiración y movimiento.
- Concentración y relajación.
- Enlace de posturas.
- Respeto de tu cuerpo, necesidades y capacidades.
YOGA FLOW PRENATAL
- Práctica dinámica.
- Preparación física, emocional y espiritual para un embarazo, parto y postparto saludables, conscientes y plenos.
- Adaptación a los cambios durante el embarazo.
- Equilibrio entre mente y cuerpo.
- Reconexión con los instintos.
- Fortalecimiento del vínculo entre el bebé y la madre.
- Confianza y bienestar.
BENEFICIOS DEL YOGA
- Flexibilidad.
- Fuerza.
- Equilibrio.
- Alivia tensiones.
- Mejora la postura.
- Mejora la circulación y digestión.
- Desbloquea el cuerpo.
- Moviliza la energía.
- Conciencia corporal.
- Concentración.
- Relajación y calma.
- Mejora el estado de ánimo.
- Ayuda en casos de ansiedad y depresión.
- Regula el sueño.
- Te ayuda a estar presente.
- Tolerancia a la frustración.
- Sensación de bienestar.